/ Dejavnosti / Center za krepitev zdravja Radovljica / Promocija zdravja na delovnem mestu

Promocija zdravja na delovnem mestu

Prizadevanje za doseganje boljšega zdravstvenega stanja prebivalstva v lokalnih skupnostih vključuje tudi zdravje zaposlenih v delovnih organizacijah. V Centru za krepitev zdravja smo za vas pripravili vsebine za zdravo življenje v obliki predavanj, delavnic, športne aktivnosti…

Področje duševnega zdravja

• Tehnike sproščanja
• Stres
• Zadovoljstvo z življenjem
• Asertivnost
• Kako si sami pomagamo pri nespečnosti

Telesna dejavnost

TESTIRANJE TELESNE PRIPRAVLJENOSTI in individualno svetovanje:

• 6 minutni test hoje,
• 2 minutni test stopanja,
• predstavitev in demonstracija NORDIJSKE HOJE
• aktivni odmori na delovnem mestu
• pravilno dvigovanje bremen
• predavanje na temo POMEN GIBANJA
• predavanje na temo MIŠICE MEDENIČNEGA DNA
• predavanje na temo DRŽA – »DRŽ SE!«

Prehrana

• Prehrana med delovnim časom
• Načrtovanje prehrane
• Nakupovanje in priprava hrane
• Prehranski miti