Dogodki in novice
Zaščita pred klopi
Klopi so v Sloveniji razširjeni skoraj povsod v naravi, najpogosteje pa jih najdemo v travi, grmovju in podrasti. Pred odhodom v naravo oblecimo svetla oblačila z dolgimi rokavi in hlačnicami ter uporabimo repelent. Po vrnitvi domov se temeljito pregledamo, posebno pozornost namenimo pregibom kože, lasišču, predelu za ušesi in za koleni. Priporočljivo je tudi tuširanje in pranje oblačil. Če opazimo prisesanega klopa, ga čim prej odstranimo s pinceto, tako da ga primemo čim bližje koži in ga previdno izvlečemo naravnost navzgor. Mesta vboda ne mažemo z oljem, kremami ali drugimi sredstvi. Klopi lahko prenašajo bolezni, kot sta lymska borelioza in klopni meningoencefalitis (KME). Proti KME se lahko učinkovito zaščitimo s cepljenjem.
Kako poskrbeti za zdravje v vročih poletnih dneh?
Poletna vročina lahko močno obremeni organizem, zato je pomembno, da se v času visokih temperatur ustrezno zaščitimo. Priporočljivo je, da se umaknemo v senco ali hladnejše prostore ter omejimo fizične aktivnosti na jutranje in večerne ure. Poskrbimo za redno uživanje tekočine, lahke obroke in primerna, lahka oblačila, ki omogočajo telesu učinkovito odvajanje toplote. Posebno pozornost namenimo starejšim, otrokom, nosečnicam in kroničnim bolnikom, saj so na vročino še posebej občutljivi. Med 10. in 17. uro se izogibajmo neposrednemu soncu ter uporabljajmo pokrivalo, sončna očala in zaščitno kremo z zaščitnim faktorjem najmanj 30. Nikoli ne puščajmo ljudi ali živali v parkiranem vozilu, saj lahko temperatura v njem hitro doseže nevarne vrednosti. Ob znakih pregretja se umaknimo na hladno mesto in po potrebi poiščimo zdravniško pomoč. Spremljajmo vremenske napovedi in opozorila ter z odgovornim ravnanjem poskrbimo za svoje zdravje in dobro počutje tudi v najbolj vročih dneh.
Junij – mesec ozaveščanja o moškem zdravju
Moško zdravje ni samo moč – je tudi skrb zase.
Junij je namenjen ozaveščanju o pomenu preventive, zdravega življenjskega sloga, duševnega zdravja in rednih preventivnih pregledov. S pravočasnim ukrepanjem lahko pomembno prispevamo k boljšemu zdravju in kakovosti življenja.
V Centru za krepitev zdravja spodbujamo:
- redno gibanje,
- uravnoteženo prehrano,
- skrb za duševno zdravje,
- pravočasno iskanje strokovne pomoči.
Ne odlašaj – poskrbi zase. Za sebe. Za svoje. Za življenje.
