Dogodki in novice
Kako poskrbeti za zdravje v vročih poletnih dneh?
Poletna vročina lahko močno obremeni organizem, zato je pomembno, da se v času visokih temperatur ustrezno zaščitimo. Priporočljivo je, da se umaknemo v senco ali hladnejše prostore ter omejimo fizične aktivnosti na jutranje in večerne ure. Poskrbimo za redno uživanje tekočine, lahke obroke in primerna, lahka oblačila, ki omogočajo telesu učinkovito odvajanje toplote. Posebno pozornost namenimo starejšim, otrokom, nosečnicam in kroničnim bolnikom, saj so na vročino še posebej občutljivi. Med 10. in 17. uro se izogibajmo neposrednemu soncu ter uporabljajmo pokrivalo, sončna očala in zaščitno kremo z zaščitnim faktorjem najmanj 30. Nikoli ne puščajmo ljudi ali živali v parkiranem vozilu, saj lahko temperatura v njem hitro doseže nevarne vrednosti. Ob znakih pregretja se umaknimo na hladno mesto in po potrebi poiščimo zdravniško pomoč. Spremljajmo vremenske napovedi in opozorila ter z odgovornim ravnanjem poskrbimo za svoje zdravje in dobro počutje tudi v najbolj vročih dneh.
Junij – mesec ozaveščanja o moškem zdravju
Moško zdravje ni samo moč – je tudi skrb zase.
Junij je namenjen ozaveščanju o pomenu preventive, zdravega življenjskega sloga, duševnega zdravja in rednih preventivnih pregledov. S pravočasnim ukrepanjem lahko pomembno prispevamo k boljšemu zdravju in kakovosti življenja.
V Centru za krepitev zdravja spodbujamo:
- redno gibanje,
- uravnoteženo prehrano,
- skrb za duševno zdravje,
- pravočasno iskanje strokovne pomoči.
Ne odlašaj – poskrbi zase. Za sebe. Za svoje. Za življenje.
